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每天给自己一点
平静与力量
My Peace 是一款专注于心理健康、自我关爱和正念的 iOS 应用。
用 3 分钟书写自己，用 60 秒深呼吸，开启平静的一天。
My Peace 是一款专注于心理健康、自我关爱和正念的 iOS 应用。
用 3 分钟书写自己，用 60 秒深呼吸，开启平静的一天。
我的价值不由外在成就定义，我本身就值得被爱。
每天只需要几分钟，让 My Peace 陪伴你。
每天接收积极的肯定语句，建立正向自我认知。你也可以添加属于自己的肯定语句，形成独特的心理力量库。
3 分钟引导式书写练习，通过三个核心问题发现你的积极品质，建立自尊和自我同情。
60 秒呼吸练习，配合动态视觉引导，帮助你平复焦虑和压力，提升专注力和正念。
简洁清爽的界面，让每一次打开都是一种安心。
打开应用，阅读今日肯定语句。轻触卡片，获取新的鼓励。
进入"自爱书写"，花 3 分钟回答三个引导问题，记录你的闪光点。
点击"呼吸冥想"，跟随动态圆圈的引导，做 60 秒深呼吸练习。